|
отпуск не прошел даром, мороженое и тюлений отдых делают своё дело вот и привес, буду больше двигаться
|
72.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2015:
|
1378 kcal
|
Fat: 72.93g | Prot: 101.89g | Carbs: 78.38g.
Breakfast: Яблоко, Елизавета Хлебцы Вафельные, Останкино Колбаса Сырокопченая Ароматная, Кофе с Молоком. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Сливы, Лещ Вяленый. Dinner: Котлеты Рубленые. more...
|
|
3209 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 4 hours and 30 minutes, Housework - 1 hour and 30 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours and 40 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Sitting - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|