Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2015
|
77.2 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2015:
|
1425 kcal
|
Fat: 63.97g | Prot: 62.59g | Carbs: 191.16g.
Breakfast: Красное Яблоко, Мёд, Мультитабс Интенсив, Азбука Вкуса Творог из Топленого Молока. Lunch: Дикий Рис (Вареный), Мистраль Бурый Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная, Брокколи, Зеленая Фасоль (Замороженная). Dinner: Мусака, Помидоры, Табрис Лаваш Кавказский на Натуральной Закваске. Snacks/Other: Яблочный Пирог, Красное Яблоко, Активиа Йогурт Злаки. more...
|
|
2705 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Bicycling (slow) - 18/kph - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 55 minutes, Resting - 10 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|