Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2015
|
73 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2015:
|
1816 kcal
|
Fat: 70.27g | Prot: 71.73g | Carbs: 237.43g.
Breakfast: Махеевъ Джем Лимонный, Молоко (2% Обезжиренное), Кофе, Сыр с Плесенью, Сыр Пармезан (Твердый), Овсяная Каша на Воде, Смородина Красная, Грецкие Орехи, Кедровые Орехи, Орехи Кешью, Бразильские Орехи, Лимон, Банан, Мёд, Груша, Киви, Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Termer Черника Сушеная, Годжи, Вода. Lunch: Овощной Суп с Кусочками (Консервы), Вода, Зеленый Чай. Dinner: Сливочное Масло, Хлебец, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Лечо, Нежин Икра Овощная, Салат Айсберг, Помидоры, Салат Айсберг, Огурецы Сладкого Рассола, Вода. Snacks/Other: Пеко Рахат-Лукум, Красное Яблоко, Нектарин, Сыр Колби, Хлебец, Вареное Яйцо, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Толстый Боцман Кальмар Консервированный, Вода. more...
|
|
2008 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alelelechka13's Weight History
|