Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2015
|
73.1 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2015:
|
1698 kcal
|
Fat: 84.65g | Prot: 80.23g | Carbs: 162.04g.
Breakfast: Сыр Пармезан (Твердый), Сыр с Плесенью, Сыр Пармезан (Твердый), Киви, Груша, Овсяная Каша на Воде, Смородина Красная, Мёд, Грецкие Орехи, Орех Пекан, Орехи Кешью, Бразильские Орехи, Кедровые Орехи, Нектарин, Изюм, Termer Черника Сушеная, Годжи, Вода. Lunch: Вода, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Сыр Пармезан (Твердый), Сливочный Сыр, Толстый Боцман Кальмар Консервированный, Хлебец. Dinner: Помидоры, Зеленый Перец, Огурецы Сладкого Рассола, Вода, Нежин Икра Овощная. Snacks/Other: Snickers Шоколадный Батончик, Вареное Яйцо, Курица Вареная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Красное Яблоко, Вода, Вода. more...
|
|
2505 kcal
|
Exercise:
аэробика трен. Ольга - 50 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, 300 приседаний - 2 minutes, Resting - 13 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alelelechka13's Weight History
|