casas gomez's Journal, 23 Sep 24

1000 calorías es demasiado poco. 

1000 calorías es muy poco. El cuerpo entra en estado de alerta y todo lo comes lo transforma en grasa, parece imposible pero tiene efecto contrário. Lo que pierdes con dietas bajas en calorías normalmente es músculos. Mi humilde opinión basada en información científica.  

Gracias por vuestra opinión, mi caso es un poco complicado, si no hago la dieta estricta al menos un mes como no hago ningún ejercicio no pierdo, una vez pase el primer mes seguire con 1200. Cuando he ido a dietistas me daban primero las de 1000 y después seguia con la 1200 y no se si pasará lo que me decís pero estaré alerta. Muchísimas gracias ❤️ 

si todos los dietistas te han puesto en 1000 ( dudo entonces de la calidad de ese dietista) es normal que ahora tengas que ser tan estrict@. tú metabolismo está viéndolas venir a ver cuándo dejas de matarlo de hambre. Te recomiendo que conozcas bien tus calorías basales, cual es el tipo de déficit que debes realizar y pasado esto darle a tu cuerpo el tiempo suficiente de "volverse eficiente" independiente de lo que marque la báscula. Sólo así podrás tener adherencia a tu plan y que tus resultados sean para siempre. @DeliciosaNatura 

Totalmente de acuerdo con lo comentado. A mí la dieta de 850 calorías está acabando conmigo y estoy totalmente estancado, incluso he ganado 300 gramos de peso, poco.. pero esto es un desastre. Espero que pronto me llamen para quirófano o voy a pasar a tomar medidas por mi cuenta. 

1000 calorías, 850... Vuestros nutricionistas hicieron el erasmus en Somalia??? 😂 

Jajaja buena esa. 

Jajajajaja que arte Boni! En mi caso es peor, en mi caso viene de la seguridad social y además de forma “indefinida”. Espero que no tarden mucho tiempo ya en llamarme a quirófano. A mi nutri le explotó la cabeza cuando se lo conté. Supongo que en una realidad paralela tendrá algún tipo de explicación “científica” que no se sustenta con nada. Antes te hacían tomarte 4 batidos al día y a correr. Ahora es que lo han dejado de subvencionar y te buscas la vida. Si os pusiera realmente lo que me han pedido hacer 😅😅 

Comprendo que los que estais en gimnasios y con mucha actividad se os haga extraño que manden regímenes tan bajos en calorias pero es cierto que en la seguridad social los mandan en algunos casos. Antes de la prótesis de rodilla me mandaron perder 20 kg lo malo es que a medida que pasan los años no me he mantenido y ahora voy por libre però sigo más o menos la misma dieta para perder pero mi actividad es nula y no por gusto. 🤷  

A ver, nosotros intentamos darte un consejo desde la experiencia personal de cada uno. Aún teniendo una vida sedentaria, 1000 calorías es poco. Si quieres seguir ese margen adelante, si prefieres que te hagamos un cálculo más acorde pues también te podemos ayudar. 

A mí sobre todo me parecen muy pocas calorías porque yo cuando como unas 1400 por la razón que sea sí que noto bastante hambre (y peso 65 kg y no soy de comer mucho y estudio oposiciones por lo que tengo días de estar 17 horas sentado y las otras 7 durmiendo XD XD XD) Pero por supuesto si el médico te ha puesto una dieta en concreto no seremos nosotros los que te animemos a no hacerle caso. Pero no quita para que nos choque un poco y nos dé para opinar con los conocimientos más o menos profundos que podamos tener cada uno sobre nutrición y tal (todo siempre con ánimo constructivo!!! Y sin maldad 🙂) 

Superboniato gracias por tu interes, agradezco siempre la opinión que me dais, estoy segura de vuestra buena intención y no descarto que en dos o tres semanas os pida que me indiquéis que puedo añadir a mi dieta para que sea más adecuada ❤️ 

Pues a lo mejor no es lo más sano su dieta de 1000 calorías, pero a mi me dieron (con seguimiento) una dieta de 1200 a base de unos polvos y aunque sabían como el diablo si que se adelgaza más fácil que comiendo pollo y lechuga . Y mi salud no empeoró tampoco ni mi cuerpo se puso a engordar al volver a una dieta "normal". De hecho aún sigo adelgazando. Lo que si es duro de la muerte hacerte 1000 calorias y sufrir por 2 cucharadas de miel. Espero que al menos te ayudara