Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2015
|
75.2 kg
Lost so far: 21.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2686 kcal
|
Fat: 85.20g | Prot: 207.04g | Carbs: 291.59g.
Breakfast: Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Pilos Mleko 1,5%, Lidl Jajko Świeże, Monini Olej Ryżowy, Kawa, Pilos Serek Wiejski Lekki, Sante Siemię Lniane, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Melvit Płatki Owsiane Górskie, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Lidl Filet z Kurczaka, Monini Olej Ryżowy, Supreme Ryż Basmati. Dinner: Monini Olej Ryżowy, Ziemniaki, Łosoś, Banan. Snacks/Other: Chleb Graham Vital, McEnnedy Masło z Orzeszków Ziemnych. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|