Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2015
|
73.6 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1413 kcal
|
Fat: 50.89g | Prot: 73.58g | Carbs: 167.72g.
Breakfast: Апельсиновый Джем, Молоко (2% Обезжиренное), Квас, Сыр с Плесенью, Сыр Пармезан (Твердый), Молоко (2% Обезжиренное), Кофе, Сыр Колби, Мёд, Нектарин, Овсяная Каша на Воде, Good Food Чернослив, Киви, Груша, Termer Черника Сушеная, Изюм, Royal Forest Ягоды Годжи, Орех Пекан, Орехи Кешью, Бразильские Орехи, Кедровые Орехи, Вода, Wasa Solruta Pumkin Seed. Lunch: Ярмарка Суп с Булгуром "Турецкий". Dinner: Толстый Боцман Кальмар Консервированный, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Вода, Вода, Вода, Дары Природы Финики Сушеные, Fine Food Клюква Сушеная, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе, Нектарины, Чернослив, Красное Яблоко, Шелковица. more...
|
|
1999 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alelelechka13's Weight History
|