Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2024
|
79 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2024:
|
3540 kcal
|
Fat: 96.85g | Prot: 178.43g | Carbs: 490.41g.
Breakfast: Diamant Cukier Biały, Banan, Płatki Owsiane Górskie, Rodzynki Sułtańskie, Mleko z 1% Tłuszczu. Lunch: Leczo z Kiełbasą, Kasza Jęczmienna (Gotowana), All Nutrition Isolate Protein. Dinner: Ser Gouda, Kraina Wędlin Szynka Zawędzana, Pomidor Malinowy, Kozielski Chleb Trójziarnisty, Mlekpol Mleko 3,2%, Banan, Pilos Twaróg Chudy. Snacks/Other: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Biedronka Jabłko, Good Food Wafle Ryżowe z Kukurydzą. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jakubszymura's Weight History
|