|
bez zmian idę biegać 10KM niby tak mało a tak daleko
|
63 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1452 kcal
|
Fat: 46.78g | Prot: 41.30g | Carbs: 220.58g.
Breakfast: Cukier, Herbata z Cukrem, Mleko (Mleko), Nestlé Płatki Owsiane ze Śliwkami, Herbata z Cukrem. Lunch: Kawa z Mlekiem i Cukrem. Dinner: Cukier, Herbata z Cukrem, Grillowane Żeberka Wieprzowe z Sosem, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Herbata z Cukrem, Biedronka Konserwa Turystyczna, Chleb Orkiszowy, Sante Wafle Ryżowe, Herbata z Cukrem, Lody na Patyku Pokryte Czekoladą. more...
|
|
2289 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 42 minutes, Running - 10/kph - 1 hour and 2 minutes, Resting - 14 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
misiaczek73's Weight History
|