alelelechka13's Journal, 29 Aug 15

17-ть дней коту под хвост за 3-ри часа сидения за столом с родственниками!!! печалька однако!

75.1 kg Lost so far: 1.1 kg.    Still to go: 10.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1601 kcal

Fat: 61.71g | Prot: 76.22g | Carbs: 191.48g.   Breakfast: Молоко (2% Обезжиренное), Кофе, Молоко (2% Обезжиренное), Кофе, Алтайский Лен Семена Льна, Махеевъ Джем Лимонный, Изюм, Мёд, Овсяная Каша на Воде, Бразильские Орехи, Орехи Кешью, Орех Пекан, Грецкие Орехи, Кедровые Орехи, Магнит Банан, Груша, Киви, Сыр Пармезан (Твердый), Castello Сыр с Голубой Плесенью, Termer Черника Сушеная, Годжи. Lunch: Толстый Боцман Кальмар Консервированный, Ярмарка Суп с Булгуром "Турецкий", Вода. Dinner: Икра Кабачковая, Wasa Solruta Pumkin Seed, Мелен Икра Кабачковая, Wasa Solruta Pumkin Seed, Салат Айсберг, Помидоры. Snacks/Other: Вода, Вода, Красное Яблоко, Чернослив. more...

1914 kcal

Exercise: 30 Day Chest Challenge - 5 minutes, 30 Day Back Challenge - 4 minutes, 30 Day Plank Challenge - 1 minute, 300 приседаний - 2 minutes, Resting - 15 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...