Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2024
|
60 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2024:
|
1165 kcal
|
Fat: 44.89g | Prot: 60.28g | Carbs: 131.46g.
Breakfast: التفاح, الزيتون (صغير- كبير جدا), بيضة (كاملة). Lunch: بطاطا. Dinner: الشوفان, بذور الشيا. Snacks/Other: بطيخ, جبنة شيدر, شوكلاته كيسز, فخذ الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد يؤكل). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|