Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2015
|
59.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
3971 kcal
|
Fat: 186.52g | Prot: 231.01g | Carbs: 126.92g.
Breakfast: Herbata Ziołowa (Inna niż Rumianek, Parzona), Kawa (Rozpuszczalna), Zielona Herbata, Herbata bez Cukru, Olej Lniany, Łaciate Śmietanka 36%. Lunch: Wędzony Łosoś, Sałatka z Kurczaka lub Indyka, Tort, Wino Pinot Blanc, Ser Gorgonzola, Ser Camembert, Kawa z Mlekiem, Sos Beszamelowy, Lidl Szpinak w Sosie Śmietanowym, Białe Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Marchewki, Flaczki, Wino Riesling. Snacks/Other: Trec Whey 100, Mlekovita Mleko 3,2%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gryzipiórka's Weight History
|