Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2024
|
90 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2024:
|
1383 kcal
|
Fat: 73.72g | Prot: 86.42g | Carbs: 88.08g.
Breakfast: Uno Ekşi Mayalı Tam Buğday Ekmeği, Domates Sosu (Konservelenmiş), Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Sucuk, Doğal Peynir, Kırmızı Domates, Binvezir Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Herby Iced Fit Tea Kırmızı Meyveli, Herby Wellness Shot Fit. Lunch: Deniz Yosunu, Dardanel Yengeç Surimi. Dinner: Üzüm, Bomonti Bira, Uno Tam Buğday Ekmek, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Üzüm, Palamut Izgara. more...
|
|
2344 kcal
|
Exercise:
RPM - 16 minutes, Resting - 15 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sağlıkiçinkilover's Weight History
|