Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2024
|
76.8 kg
Lost so far: 26.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2024:
|
2012 kcal
|
Fat: 76.53g | Prot: 146.83g | Carbs: 194.89g.
Breakfast: Kawa, Kania Musztarda Dijon, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Pikok Pure Filet Wędzony z Piersi Indyka, Mlekovita Ekologiczny Ser z Gór , Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Oskroba Grahamka, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Woda z Kranu. Lunch: Orzechy Włoskie, Pilos Serek Wiejski Lekki, Gruszki, Śliwka Węgierka. Dinner: Jabłko, Olej Sezamowy, House of Asia Sos Teriyaki, Kalarepa, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry. Snacks/Other: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Protein Granola Brownie & Cherry, Miód, Śliwka Węgierka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Żytnie Delikatess, Regionalne Szlaki Twaróg Krajanka Półtłusty. more...
|
|
1868 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours and 17 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|