Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2015
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74 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1712 kcal
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Fat: 86.97g | Prot: 144.49g | Carbs: 88.02g.
Breakfast: はちみつ, 明治 ブルガリアヨーグルトプレーン, マーガリン, はちみつ, 食パンのトースト. Lunch: マルハニチロ食品 ちくわ, イカ. Dinner: チキンソテー, サーモンの刺身, LAWSON グリーンサラダ, セブンイレブン 納豆. Snacks/Other: 焼きサケ, ビーフジャーキー, セブンイレブン カルパス, アーモンド, 唐揚げ. more...
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Losing 3.2 kg a Week
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