Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2015
|
67 kg
Lost so far: 25 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1205 kcal
|
Fat: 37.13g | Prot: 66.94g | Carbs: 156.57g.
Breakfast: Ceifeiro Semente de Chia, Tirolez Ricota, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Café com Leite Desnatado. Lunch: Repolho, Alface, Tomates, Repolho Verde, Predilecta Milho Verde em Conserva, Ervilhas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Alface, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Dinner: Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Other: Laranjas, Ceifeiro Semente de Chia, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Elegê Leite Desnatado, Mãe Terra Trato Trio Aveia/Quinua/Amaranto. more...
|
|
2178 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, fazer almoço - 1 hour, limpar a casa - 30 minutes, Sitting - 5 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|