Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2015
|
60.5 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
1480 kcal
|
Fat: 32.98g | Prot: 127.82g | Carbs: 163.10g.
Breakfast: Сыр Российский, Арбуз, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Cofee, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Гост Творог Обезжиренный. Lunch: Варенье, Лагуна Лаваш Армянский, Сливы, Zorka Сыр Мягкий Адыгейский Легкий, Сладкая Жизнь Хлебцы Витаминизированные, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Ладон Творог Обезжиренный 1,8%, Яблоко Голден, Фасоль Стручковая, Restoria Ромштекс Говяжий. Dinner: Cocoa, Мясновъ Морковь по-Корейски, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Гост Творог Обезжиренный. more...
|
|
1818 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|