Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2015
|
81.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1785 kcal
|
Fat: 65.07g | Prot: 56.70g | Carbs: 256.41g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Karper Üçgen Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tam Buğday Ekmeği, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Dinner: Mercimek Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Türlü. Snacks/Other: Papağan Çekirdekli Siyah Üzüm, Şeftali, Erikler, Elma. more...
|
|
2591 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aqladikca's Weight History
|