Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2024
|
90 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2024:
|
1580 kcal
|
Fat: 61.13g | Prot: 105.22g | Carbs: 158.43g.
Breakfast: Kuru Kayısı, Domatesler, Yeşil Biber, Zeytinyağı, Çerezya Çiğ Fındık, Doğal Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta Beyazı, Yumurta. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Duru Basmati Pirinç (Pişmiş), Fırında Tavuk. Dinner: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Duru Basmati Pirinç (Pişmiş). more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|