Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2024
|
76.1 kg
Lost so far: 38.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2024:
|
1109 kcal
|
Fat: 39.03g | Prot: 83.83g | Carbs: 116.15g.
Breakfast: Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Черника, Сметана , Сырники, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Увелка Каша Овсянная. Lunch: Fit And Joy Протеиновый Батончик Rocky Road, Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Bucini Консервы Рыбные Горбуша Натуральная. Dinner: Юлианна Джем Вишневый, Простоквашино Творог 2%, Чай. Snacks/Other: Петрохолод Как Раньше Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике. more...
|
|
2626 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 4 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours, Resting - 11 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
НаташaРозова's Weight History
|