Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2024
|
80 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2024:
|
1838 kcal
|
Fat: 120.86g | Prot: 65.59g | Carbs: 137.33g.
Breakfast: Кофе, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Село Зелёное Творог 9%, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Масло Подсолнечное, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Винегрет без Масла. Dinner: Сыр Моцарелла, Масло Подсолнечное, Салат Айсберг, Красные Помидоры, Авокадо Авокадо. Snacks/Other: Пятерочка Манго, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Брест Литовск Сыр Маасдам, Красное Яблоко. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
|