Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2024
|
118.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 53.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2024:
|
1580 kcal
|
Fat: 64.29g | Prot: 114.00g | Carbs: 132.18g.
Pre-Breakfast: Kahve Dünyası 2Si 1 Arada Şeker İlavesiz Klasik, Yayla Chia Tohumu. Breakfast: Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Acur, Ülker Bitter Çikolata %60, Muz, Eti Lifalif Puffed Granola, Ahir Misket Peynir, Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı. Lunch: Kahve Dünyası 2Si 1 Arada Şeker İlavesiz Klasik, Simbat Party Karışık Kuruyemiş, Nestle %60 Bitter Çikolata, Derme Natura Mebrum Hurma. Dinner: Yudum Riviera Zeytinyağı , Marul, Kırmızı Lahana, Domates Çorbası, Pirinç Pilavı, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Heinz Organic Tomato Ketchup. more...
|
Losing 2.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|