Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2015
|
91 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1379 kcal
|
Fat: 49.57g | Prot: 103.59g | Carbs: 133.06g.
Breakfast: Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом. Lunch: Кофе с Молоком, Красное Яблоко, Медовая Долина Мед Липовый, Творог (Полностью Обезжиренный), Верес Кабачковая Икра, 5 Морей Морская Капуста, Гречка Отварная, Рыба на Пару. Dinner: Авангард Хлеб Семейный, Верес Рагу Овощное с Грибами, Куриная Грудка в Кефире, Красное Яблоко. Snacks/Other: Курага, Кофе с Молоком, Биомакс Кефирный 1%, SAN Протеиновый Коктейль SAN ISOLATE, Мирролла Рыбий Жир, Орехи Кешью. more...
|
|
3293 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Exercise machine (moderate) - 1 hour, Stretching (yoga) - 7 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 44 minutes, Resting - 13 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|