Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2024
|
90.8 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2024:
|
3211 kcal
|
Fat: 90.77g | Prot: 182.78g | Carbs: 421.55g.
Breakfast: Ясная Поляна Зефир Ванильный, Молочная Станция Творог 5%, Молоко Зауралья Снежок, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Красное Яблоко, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Банан, Курага, Грецкие Орехи. Lunch: Националь Булгур, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Красное Яблоко, Пекинская Капуста, Куриные Грудки (Запеченые), Красный Сладкий Перец, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао. Dinner: Ясная Поляна Зефир Ванильный, Красное Яблоко, Националь Булгур, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Куриные Грудки (Запеченые), Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка). Snacks/Other: Гост Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Красное Яблоко, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|