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体脂肪率27.2%
内臓脂肪4.5%
炎天下1時間ほど走ったり歩いたりしてきたから、減量分は水分なぁと思う！
暑いです！！
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52.9 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 September 2024:
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1580 kcal
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Fat: 60.39g | Prot: 55.77g | Carbs: 214.76g.
Breakfast: 光商 オリゴ糖, ミツカン 純玄米 黒酢, 日清オイリオ 有機えごま油, イオン株式会社 キャベツの千切り, ご飯, 卵焼き, フジッコ さつまいも甘煮, 肉じゃが. Lunch: セブンイレブン 札幌すみれ監修濃厚みそラーメン. Dinner: 肉じゃが, お好み焼き. Snacks/Other: 和菓子, カバヤ食品株式会社 塩分チャージ, AJINOMOTO アミノバイタルゼリー ダイエットエクササイズ. more...
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1585 kcal
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Exercise:
Grocery Shopping - 20 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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juneneesan's Weight History
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