Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2024
|
82.5 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2024:
|
1521 kcal
|
Fat: 82.12g | Prot: 116.52g | Carbs: 77.48g.
Breakfast: Maestro de Oliva Оливковое Масло, Простоквашино Сливки 10%, Балтийский берег Кальмары в Маринаде, Пятерочка Груша Сезонная , Брест Литовск Сыр Российский, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Авокадо Авокадо. Lunch: Магнит Персик, Простоквашино Сливки 10%, Балтийский берег Сельдь Тихоокеанская, Сметана 15%, Свекла Вареная, Печень Куриная Жареная. Dinner: Есть Вкусно Куриное Филе в Сливочном Соусе , Сметана 20%, Сметана 15%, Голубика, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Protein Rex Lamington. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оляхандро1's Weight History
|