Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2024
|
45.5 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2024:
|
686 kcal
|
Fat: 18.90g | Prot: 50.22g | Carbs: 82.10g.
Breakfast: Кофе, Яблоко, Клубника, ЯНТА Греческий Йогурт 10%, Сырники. Lunch: Гранатовый Сок, Даурия Ветчина из Бедра Индейки, ЯНТА Тофу Классический, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Огурец (с Кожурой), Индейка Отварная, Рис с Овощами. Dinner: Ангара Кефир 2,5%, Савушкин Продукт Творожок Воздушный Черника-Ежевика, Салат из капусты, огурца и кукурузы. more...
|
|
1315 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Do It Yourself (DIY) - 2 hours, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sun_beam79's Weight History
|