Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2015
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99.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 21.9 kg.
Diet followed: 100%.
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2205 kcal
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Fat: 39.54g | Prot: 171.41g | Carbs: 290.37g.
Breakfast: Milfina Streichfein Ungesalzen, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Vollkorntoast, Orangenmarmelade, Orangenmarmelade, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Vollkorntoast, Äpfel, Zuivelhoeve Leichter Genuss VLA Vanille, Magerquark. Lunch: Weißes Weizenmehl (Allzweck), Südzucker Zucker, Ja! Schmand, Ei, Green Grocer's Zwetschgen. Dinner: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Viktoriabarsch, Milbona Kräuterquark Leicht, Green Grocer's Zwetschgen, Südzucker Zucker, Ja! Schmand, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Ei, Möhren, Rama Culinesse, Rote Beete, Frühlingszwiebeln, Zwiebeln, Brokkoli. Snacks/Other: Ja! Feine Eierplätzchen, Milch 1,5%. more...
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2801 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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