|
Bugün diyetisyen randevum güzel geçti bedenimin neleri istemediğini her geçen gün daha iyi anlıyorum. Ayrıca zeytinyağ kullanımını az tuttuğum için sıkıntılarım oldu.Neyse ki az da olsa ilerleme kaydettim. Çok su içmemeliymişim ben biraz abarttım galiba neyse bundan sonra sadece 3.500 lt su içeceğim , maalesef ödem olmuş. Fazla olan her şey zararlı gerçektende 😍😍💖🤗❤️Yola devam güzel günlere sabır sabır sabır 😎😎😎
|
109 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 40 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2024:
|
1565 kcal
|
Fat: 111.60g | Prot: 47.33g | Carbs: 93.24g.
Breakfast: Ceviz, Tahıllı Ekmek, Zeytin, Çırpılmış Yumurta. Lunch: Su, Ekler. more...
|
Losing 15.4 kg a Week
|