Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2024
|
83.7 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 25.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2024:
|
1505 kcal
|
Fat: 72.94g | Prot: 86.15g | Carbs: 132.28g.
Breakfast: Сыр Голландский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Черемушки Батон с Пшеничными Отрубями, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках с Клубникой 5% . Lunch: ВкусВилл Оладьи Куриные, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков Жареные , Село Зелёное Творожное Зерно в Сливках с Черешней, Окей Кольцо Песочное с Орехами. Dinner: Мясо по-Французски, Тефтели из Кролика , Магнит Морковь по-Корейски, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Snacks/Other: Сладкое Желание Меренговый Торт. more...
|
|
2930 kcal
|
Exercise:
Cooking - 4 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 40 minutes, Resting - 9 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|