Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2015
|
82.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1786 kcal
|
Fat: 43.90g | Prot: 142.76g | Carbs: 198.29g.
Breakfast: Праздник Сластены Зефир Ванильный, Курица Вареная, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Рис Вареный, Юбилейное Утреннее Мультизлаковое, Мёд. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Вареный. Dinner: Лук, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Мёд, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Pure Protein Whey Protein, Домик в деревне Молоко 0,5%, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок. more...
|
|
3069 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Desk Work - 3 hours, Standing - 3 hours, Bicycling (moderate) - 21/kph - 1 hour, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Egor1978's Weight History
|