Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2024
|
61.4 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2024:
|
2097 kcal
|
Fat: 60.22g | Prot: 232.59g | Carbs: 164.80g.
Breakfast: Elementica Organic Соевый Протеин, Яйцо, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Морковь, Орехи Кешью, Кофе с Молоком, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Груша. Lunch: Миндаль Миндаль, Elementica Organic Соевый Протеин, Грецкие Орехи, Морковь, Куриное Филе, Орехи Кешью, Винегрет без Масла. Dinner: ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Яйцо, Нектарины, Elementica Organic Соевый Протеин. Snacks/Other: Станция Молочная Кефир 1%, Яйцо, Elementica Organic Соевый Протеин, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, Винегрет без Масла. more...
|
|
2335 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Madam JU's Weight History
|