|
6. Tartı
|
81.9 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1051 kcal
|
Fat: 45.09g | Prot: 66.27g | Carbs: 94.04g.
Breakfast: Yeşil Zeytin Biberli, Denge Light, Light Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, salatalık, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Mürdüm Eriği, Elma, Torku Ayran, Sebzeli Tavuk Yemeği. Dinner: Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt), Semizotu, Az Kıymalı Bamya. Snacks/Other: Keten Tohumu, Zencefil, Zerdeçal, Tarçın. more...
|
|
2391 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
alikalori's Weight History
|