|
ну не УРА! НО ОЧЕНЬ ЗАМЕЧАТЕЛЬНО!
|
74 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1875 kcal
|
Fat: 59.60g | Prot: 97.27g | Carbs: 253.47g.
Breakfast: Махеевъ Джем Лимонный, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе, Овсяная Каша на Воде, Груша, Киви, Нектарин, Good Food Чернослив, Мёд, Годжи, Окей Изюм Темный, Орех Пекан, Кедровые Орехи, Сыр Пармезан (Твердый), Вода. Lunch: Вода, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Ярмарка Суп с Булгуром "Турецкий". Dinner: Свинина Тушеная, Омлет, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Дымов Ветчина для Завтрака, Вода. Snacks/Other: Дыня, Вода, Чернослив, Яблоко Зеленое, Нектарины. more...
|
|
3616 kcal
|
Exercise:
Bicycling (fast) - 24/kph - 2 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alelelechka13's Weight History
|