|
он - 96, от - 85, ожив - 89, об- 99, оног - 56, орук - 32
|
72.3 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1594 kcal
|
Fat: 61.73g | Prot: 67.08g | Carbs: 200.06g.
Breakfast: Савушкин Творожок Воздушный Черника-Ежевика, Годуновъ Сушки с Ароматом Ванили, Санта Бремор Филе Сельди, Мясковит Колбаса Салями "Подмосковная" , Огурец (с Кожурой), Савушкин Сыр Творожный с Зеленью Sveza, Овсяноблин. Lunch: Огурец (с Кожурой), Tokiny Суши Филадельфия. Dinner: Рошен Карамель, Сладкие Шоколадные Конфеты, Tokiny Суши Филадельфия, Варенье из Смородины, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%. Snacks/Other: Годуновъ Сушки с Ароматом Ванили, Славконд Мармелад Желейный, Мороженое Пломбир. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|