Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2015
|
66.1 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
956 kcal
|
Fat: 47.42g | Prot: 45.03g | Carbs: 94.28g.
Breakfast: Kapuçino, Lavaş, Haşlanmış Yumurta, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Beyaz Peynir, Krem Peyniri, Fıstık Ezmesi. Lunch: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Eti 1 Dilim Kek Kakaolu. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sebzeli Tavuk Yemeği, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Other: Kuru Üzüm. more...
|
|
2119 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
Pöffff sadece 200gr mı? Tabanlarım ağrıdı yürümekten....
22 Aug 15 by member: sinopes
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|