Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2015
|
68.8 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1172 kcal
|
Fat: 31.97g | Prot: 88.95g | Carbs: 136.94g.
Breakfast: Банан Банан, Good Food Чернослив, Компас Здоровья Льняная Мука, Здравушка Кефир Био 1%, Курага, Nordic Хлопья 5 Видов Зерновых, Сибирские Отруби с Брусникой, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы. Lunch: Виталад Филе Ципленка Бройлера (Замороженное), Огурец (с Кожурой), Monini Оливковое Масло, Помидоры. Dinner: Виталад Филе Ципленка Бройлера (Замороженное), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Персик Персик, Вареное Яйцо, Now Omega-3, Дыня. more...
|
|
2326 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours, Vacuuming - 30 minutes, Tennis - 1 hour, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Belkarus's Weight History
|