Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2024
|
68.2 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1529 kcal
|
Fat: 67.03g | Prot: 90.82g | Carbs: 138.27g.
Breakfast: Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Yeşil Biber, Asrın Tandırı Çavdar Lavaş Ekmeği, Kebir Lor Peyniri, Domatesler, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Zeytin. Elevenses: Espresso Kahve, Alpro Yulaf Sütü. Dinner: Harras Manda Yoğurdu, Haşlanmış Mısır, Karışık Yeşil Salata, Duru Tereyağlı Bulgur Pilavı, Adana Kebap. Supper: Yeşil Elma, Altınkılıç Kefirix Ballı Muzlu. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asyameva's Weight History
|