Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2015
|
74.2 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1637 kcal
|
Fat: 77.48g | Prot: 76.56g | Carbs: 199.20g.
Breakfast: Сыр Пармезан (Твердый), Овсяная Каша на Воде, Груша, Киви, Нектарин, Грецкие Орехи, Орех Пекан, Кедровые Орехи, Орехи Кешью, Вода, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе. Lunch: Ярмарка Суп с Булгуром "Турецкий". Dinner: Маслята, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Кабачок, Свинина Тушеная, Мелен Икра Кабачковая. Snacks/Other: Haribo Жевательный Мармелад, Орех Пекан, Медовая Долина Мед Гречишный, Чай Несладкий, Вода, Яблоко Желтое, Нектарины, Good Food Чернослив, Good Food Чернослив, Нектарины, Яблоко Желтое, Зеленый Чай, Вода, Масло Чёрного Тмина. more...
|
|
2043 kcal
|
Exercise:
300 приседаний - 2 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alelelechka13's Weight History
|