Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2024
|
66.4 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1813 kcal
|
Fat: 65.87g | Prot: 155.04g | Carbs: 170.67g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Риат Творог Обезжиренный 1,8%, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Славянский Биойогурт без Сахара 1%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Риат Творог Обезжиренный 1,8%, Картофель Отварной, Alsta Масло Оливковое, Дикси Яблоки Сезонные, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Dinner: Русский Хлеб Хлеб Черный, Parmalat Молоко 0,5%, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, 6 Соток Огурцы Маринованные, Помидоры, Картофель Отварной. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastja-alex's Weight History
|