Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2015
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69.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Not Applicable.
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2570 kcal
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Fat: 86.59g | Prot: 194.40g | Carbs: 251.76g.
Breakfast: Hacendado Plátano, Hero Mermelada Diet Fresa, Wasa Pan Tostado Fibra, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Almendra Frita, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. Lunch: Tomates Rojos, Mercadona Piña Natural Pelada, Manzana Golden, Hacendado Pan de Molde Integral, Filete de Ternera, Aceite de Oliva, Verdifresh Lechuga Iceberg, Hacendado Arroz Integral. Dinner: Hacendado Yogur Natural Edulcorado, Verdifresh Lechuga Iceberg, Aceite de Oliva, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Mercadona Filete de Pavo. Snacks/Other: Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Hacendado Nuez Mondada, Max Protein Harina de Avena Micronizada, Hacendado Plátano, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Yema de Huevo, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Manzana Golden, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Hacendado Pan de Centeno. more...
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3024 kcal
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Exercise:
Sleeping - 7 hours, Reading - 45 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Football (soccer) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes. more...
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Nestor.5's Weight History
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