Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2015
|
69.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
|
2570 kcal
|
Fat: 86.59g | Prot: 194.40g | Carbs: 251.76g.
Breakfast: Hacendado Plátano, Hero Mermelada Diet Fresa, Wasa Pan Tostado Fibra, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Almendra Frita, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. Lunch: Tomates Rojos, Mercadona Piña Natural Pelada, Manzana Golden, Hacendado Pan de Molde Integral, Filete de Ternera, Aceite de Oliva, Verdifresh Lechuga Iceberg, Hacendado Arroz Integral. Dinner: Hacendado Yogur Natural Edulcorado, Verdifresh Lechuga Iceberg, Aceite de Oliva, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Mercadona Filete de Pavo. Snacks/Other: Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Hacendado Nuez Mondada, Max Protein Harina de Avena Micronizada, Hacendado Plátano, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Yema de Huevo, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Manzana Golden, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Hacendado Pan de Centeno. more...
|
|
3024 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Reading - 45 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Football (soccer) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nestor.5's Weight History
|