Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2024
|
108.1 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1332 kcal
|
Fat: 52.91g | Prot: 84.79g | Carbs: 130.89g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Besaş Siyez Ekmek. Lunch: Nestle Bitter Çikolata, Pirinç Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Dinner: Yoğurt Çorbası, Pirinç Pilavı, Etli Kuru Fasulye. Snacks/Other: Dondurma, Altın Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Dardanel Ton Klasik, Besaş Siyez Ekmek. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cagan015's Weight History
|