Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2015
|
94.5 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2112 kcal
|
Fat: 58.73g | Prot: 149.30g | Carbs: 248.38g.
Breakfast: Яблоко, Изюм, Овсяная Каша на Воде, Грейпфрут, Вареное Яйцо. Lunch: Бизнес Меню Лапша с Говядиной под Кисло-Сладким Соусом Терияки, Сахар, Растворимый Кофе (из Порошка), Ростагроэкспорт Сыр Плавленый Коралл, Хлеб Зерновой, Вкусные Консервы Тунец Натуральный. Dinner: Помидоры, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Курица, Пепси Пепси, Швепс Биттер Лемон, Красная Цена Творог 1,8%, Дикси Молоко 1,5%. more...
|
|
3243 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Driving - 1 hour, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Music playing - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 50 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roomster12's Weight History
|