|
Результат выходных шашлыков, просекко, мороженого и всего, что не приколочено. Ну ничего, за недельку сольёмся и продолжим. Полагаю, что реальный вес без отеков - 65 кг примерно. Хочу за сентябрь скинуть до определённого веса. Очень амбициозная цель. Боюсь вслух произносить. Посмотрю, какой вес будет на 1 сентября и с него начну. Составлю график на 30 дней. Буду рада вашим словам поддержки и даже хейту буду благодарна 😅. Короче не стесняемся.
|
67.7 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1280 kcal
|
Fat: 44.69g | Prot: 110.10g | Carbs: 144.67g.
Breakfast: Байкальский Творог 2%, Простоквашино Молоко 2,5%, Зеленая Долина Проростки Рожь. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Болгарский Перец, Капуста, Куриная Грудка Отварная, Красное и Белое Тортилья Mutlukal. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Голден Яблоко, Арахис, Изюм, Окское Яичный Белок, Байкальский Творог 2%. Snacks/Other: Sporty Печенье "Тоффи". more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|