Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2015
|
61.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2590 kcal
|
Fat: 141.59g | Prot: 54.19g | Carbs: 327.31g.
Breakfast: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Зеленый коктейль с бананом, Арбуз, Арбуз, Витаминно-энергетический завтрак. Lunch: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры, Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры. Dinner: Сало, Салат с помидорами и цукини. more...
|
|
2502 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 47 minutes, Кинезиологическая гимнастика - 12 minutes, Веретено - 10 minutes, ИИ Грудь - 50 minutes, Sleeping - 6 hours, Силовые Грудь - 40 minutes, Resting - 15 hours and 21 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ser-shaman's Weight History
|