Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2024
|
70.8 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1776 kcal
|
Fat: 61.23g | Prot: 86.04g | Carbs: 222.68g.
Breakfast: Фабрика Имени Крупской Конфеты Белочка, Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Яйцо, Зеленоградское Молоко Цельное 3,5-4,5%, Увелка Гречка в Пакетиках. Lunch: Эконива Сыр Колыбельский, Петмол Сливки 33%, Кофе, Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой. Dinner: Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика, Доброфлот Горбуша Натуральная, Помидоры, Увелка Рис Пропаренный в Пакетиках, Оливковое Масло. Snacks/Other: Арбуз, Тыквенные Семечки. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|