Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2024
|
89.8 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 31.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1638 kcal
|
Fat: 60.36g | Prot: 102.04g | Carbs: 163.20g.
Breakfast: Ашан Карпаччо из Курицы, Рублевский МПЗ Паштет Французский с Уткой, Буханка Багет Классический, Viola Йогурт без Лактозы Малина - Чёрная Смородина. Lunch: ВкусВилл Ролл с Креветкой и Сёмгой, ВкусВилл Салат Цезарь с Креветками. Dinner: Ашан Булочка по-Деревенски, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Радужная Форель (Выращиваемая). Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Protein Rex Mini Cake Apple Pie. more...
|
|
2404 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalia Shurshik's Weight History
|