Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2024
|
76.7 kg
Lost so far: 26.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2691 kcal
|
Fat: 83.18g | Prot: 194.03g | Carbs: 304.34g.
Breakfast: Muszynianka Muszynianka, Kawa, Winogrona, Sól, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Fellino Mozzarella Light, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Lunch: Muszynianka Muszynianka, Orzechy Włoskie, Śliwka Węgierka, Maliny, Pilos High Protein Jogurt Naturalny, Olimp Whey Protein Complex 100%. Dinner: Herbata bez Cukru, Oliwa z Oliwek, Czarny Pieprz, Sól, Szczypiorek, Pilos High Protein Jogurt Naturalny, Pomidor Malinowy, Ziemniaki, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka. Snacks/Other: Go On Protein Granola Brownie & Cherry, Orzechy Włoskie, Sok Cytrynowy, Miód, Jabłko, Jabłko, Śliwka Węgierka, Regionalne Szlaki Twaróg Krajanka Półtłusty, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition. more...
|
|
2727 kcal
|
Exercise:
Pull część II hantle 22, 17, 15, 9, 7 - 55 minutes, Pull część I hantle 9, wyciąg 33 - 59 minutes, Resting - 15 hours and 9 minutes, Sleeping - 6 hours and 57 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|