Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2024
|
77.4 kg
Lost so far: 31.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1696 kcal
|
Fat: 24.34g | Prot: 115.88g | Carbs: 271.48g.
Breakfast: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Омлет с Молоком, Макароны Отварные. Lunch: Капуста Тушеная с Курицей, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Куриные Фрикадельки, Приготовленная Квашеная Капуста, Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Ого Отруби Пшеничные, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Яблоко, Светаево Творог Обезжиренный, Банан. Snacks/Other: Сэн Сой Соевый Соус, Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко Голден, Цветная Капуста на Пару. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|