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体脂肪率27.8%
内臓脂肪4.5%
今日は400献血でフラフラだぁ。やっぱり全血は体力消耗するなぁ
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54.2 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1145 kcal
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Fat: 39.24g | Prot: 60.22g | Carbs: 150.90g.
Breakfast: マックスバリュ はちみつバターパン, やずや アーモンドコーヒースムージー, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF. Lunch: マンナンライフ クラッシュタイプの蒟蒻畑 ぶどう味, セブンイレブン 揚げナスの和風マリネサラダ, 丸大食品 サラダチキンスティック バジル, ローソン おにぎり もち麦入り 枝豆と塩昆布. Dinner: ブリの照り焼き, ショートケーキ, しもつかれ, セブンイレブン だし仕立て！ゴーヤとツナのサラダ, レタス, ポークソテー, 醤油, 生卵, ご飯. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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juneneesan's Weight History
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